A megfelelő páratartalom biztosítása

Tegyünk a magas páratartalom ellen
Tegyünk a magas páratartalom ellen

A téli fűtési időszakban nagyon sok dologra kell figyelni, fontos a hőmérséklet, a szellőztetés. Ezek mellett igazán lényeges az optimális páratartalom elérése, hiszen ha ez túl kicsi, akkor betegségekhez vezet, ha túl sok, a falak, bútorok könnyedén penészesek lesznek. Az alacsony páratartalmú levegő az orr és nyálkahártya kiszáradásához vezet, viszont ellentétes esetben allergiaveszély alakulhat ki, amit a penész és a megjelenő gombák válthatnak ki.

Tovább

Népszerű lett a zumba Magyarországon

zumba Magyarország
zumba Magyarország
A zumba az egész világon teret hódít önmagának. Kortól, nemtől függetlenül végezhető mozgáskultúrát testesít meg. A zumba fitness koreográfiája latin tánclépésekkel tarkított. Egy óra edzés alatt akár hatszáz kalóriát is el lehet égetni. Tánc közben szórakozni is lehet, és még az önbizalmunk is növekedik. A gyakorlatok segítségével erősödik az izomzat. Nők számára kifejezetten ajánlott, hiszen szebbé teszi az alakot. A zumba Magyarország számos területén elérhető, hiszen sokan foglalkoznak annak oktatásával.

Tovább