Szinte egyértelmű, hogy az északi népek különösen kedvelik azokat a lehetőségeket, ahol melegben lehetnek. Azt tudta, hogy az első szauna is náluk jelent meg először? Máig nem változott ez, hiszen aki csak teheti, szaunát szereltet a házához és hetente többször is használja azt.
Emiatt ők már sokkal tapasztaltabbak e téren, illetve jobban is ismerik a rendszeres szaunázás jótékony fiziológiai hatását. Néhányat itt is megemlítenénk, amelyet mindenkinek érdemes tudnia. A szauna melege erősíti a test immunrendszerét, mivel mesterséges lázat idéz elő. Ezáltal a szervezet öngyógyításba kezd.
