McGonigal újabb kötete

Akaraterő - Ösztön
Akaraterő – Ösztön

Az akaraterőnk az evolúció során alakult ki, amit fejleszthetünk és a testi-lelki egészség javítására használhatjuk. Kelly McGonigal kutató pszichológus újabb kötete az Akaraterő-öszton című alkotás, amely június elején jelent meg az Ursus Libris Kiadó gondozásában. A szerző arra buzdítja az olvasókat, hogy válasszanak egy olyan szokást, amin változtatni szeretnének, vagy egy célt, amit el szeretnének érni. A könyvet végigolvasva vegyék kezükbe az irányítást és változtassanak. Kelly McGonigal az akaraterő és a stressz elismert kutatója, hírnevét a Stanford Egyetemen szerezte. Könyvében olvasható, hogy az akaraterő reagál az evolúciós kihívásokra, egy ösztönszerű működés, amit gyakran használunk.

Több, vagy kevesebb sikerrel alkalmazzuk, mint amikor káros szokásokat szeretnénk legyőzni, vagy fogyókúra idején, illetve hogy másnapra toljunk-e egy nekünk nem tetsző feladatot. Ha belátjuk, hogy milyen sajátosságok befolyásolják az akaraterő működését, akkor elérhetjük, hogy ezek értünk dolgozzanak és ne ellenünk. A kötetben olvashatjuk, hogy mi történik az akaraterővel stresszhelyzetben, és miért kúszik újra gondolatainkba egy kísértő gondolat, amit el szeretnék felejteni.

Print Friendly