A szauna jó hatással van a szervezetre

Szauna

Nemcsak a légzőszervre van jó hatása, hanem az egész testre, mivel méregtelenítés céljából is kiváló. A szauna akkor a legideálisabb, ha 60–100 Celsius-fok közötti hőmérsékletű. A páratartalmat a szellőztetéssel és a víz kövekre való locsolásával tudja szabályozni. A tevékenység elvégzése előtt le kell zuhanyoznia, így testét felfrissítheti, majd a berendezés padján el kell helyezkedni. 15-20 percet javasolnak egyhuzamban bent tölteni, mivel a meleg hatására izzadni kezd, így jobb, ha a méreganyagoktól végleg megszabadul.

Tovább

A szauna jótékony hatásai

Szauna

Minden ember számára kiemelkedően fontos a kirobbanó egészség, a tökéletes alak, a kiegyensúlyozottság, valamint a jókedv. Létezik azonban egy olyan dolog, amelynek rendszeres igénybevételével mindez egyszerre elérhetővé válik.

A szauna egy nagyszerű találmány, amely a testnek és a léleknek egyaránt jót tesz. Már hosszú idők óta alkalmazzák, hiszen régóta ismerik annak a jótékony hatásait. Napjainkban is nagy népszerűségnek örvend szerte a nagyvilágban, az emberek előszeretettel használják.

Tovább

A szauna rendszeres használata

Szauna
Szauna az egészség érdekében

Szinte egyértelmű, hogy az északi népek különösen kedvelik azokat a lehetőségeket, ahol melegben lehetnek. Azt tudta, hogy az első szauna is náluk jelent meg először? Máig nem változott ez, hiszen aki csak teheti, szaunát szereltet a házához és hetente többször is használja azt.

Emiatt ők már sokkal tapasztaltabbak e téren, illetve jobban is ismerik a rendszeres szaunázás jótékony fiziológiai hatását. Néhányat itt is megemlítenénk, amelyet mindenkinek érdemes tudnia. A szauna melege erősíti a test immunrendszerét, mivel mesterséges lázat idéz elő. Ezáltal a szervezet öngyógyításba kezd.

Tovább

Szauna-rituálé

Szauna rituálé
Szauna rituálé

A test megtisztításának eljárásai sok kultúrában összecsengtek a spiritualitás kérdésekkel. A szauna egyfajta rituális test-lélek tisztító szertartásnak is tekinthető, amennyiben célunk nem pusztán a ragyogó bőr és méregtől mentes test elérésének vágya, hanem a lelki kiegyensúlyozottság birtokunkba költözése egyaránt. E kettő átragyogja egymást, hiszen a pszichoszomatikus betegségek megléte is arra utalnak, akár egy jól összeszerkesztett óra, úgy működik az ember szervezete is.

Tovább