Napjainkban a panaszok kezelésére, enyhítésére nagyon sokféle módszer létezik. Az első szempont, amire érdemes odafigyelni az a probléma helye, illetve jellege a testen. A vállfájdalom krém és megfelelő masszírozási technika alkalmazásával könnyen és gyorsan orvosolható. Először is meg kell tudni honnan ered a probléma, mivel a porcok vagy ízületek, a csontok deformációi, kopások vagy gyulladások is egyaránt okozhatnak ilyen gondot. Ahhoz, hogy pontos diagnózist kapjon, szükség van röntgenre, ultrahangra ,valamint MR vizsgálatokra.
Ha ezek a vizsgálatok súlyosabb problémát mutatnak, akkor forduljon kezelőorvosához, aki a legalkalmasabb vállfájdalom krém használatát, terápiát és gyógytornát javasol majd Önnek! Ezek általában növényi hatóanyagokat tartalmaznak. Ide sorolható az aloe vera, a narancshéj-, a citrom- és a levendulaolaj. A vállfájdalom krém hűsítő hatásának köszönhetően csillapítja a görcsöket, a nyilallásokat, így ha helyesen kenegeti a fájó helyen, akkor nem alakulhat ki nagyobb panasz. Arra nagyon figyeljen oda, hogy az izmokat ne terhelje túl és a testtartása is helyes legyen!
Ha karjait megerőlteti, akkor a tüneteket azonnal próbálja meg enyhíteni! Ilyenkor a teniszkönyök gyógyítása kenőcs által hűsítheti, valamint pihentetheti az izomzatot. A kar fájó inait, ízületeit még e mellett fájdalomcsillapítóval, gyulladáscsökkentővel tudja kezelni. A problémák megelőzésében nagy szerepet tölt be az intenzív mozgás, ami lehet gyógytorna vagy egyéb sporttevékenység is. Viszont a teniszkönyök gyógyítása kenőcs alkalmazásának köszönhetően hamar elmúlik.
Ezek a termékek általában gyógynövényekből készülnek és természetes gyulladáscsökkentőként kaphatóak a patikákban és gyógyszertárakban is. A kezelést időben kezdje el, mivel ha nem ápolja a fájó részt időben, akkor orvosi beavatkozásra lesz szükség, ami lézer- vagy lökéshullám terápiát foglal magába! A teniszkönyök gyógyítása kenőcs használata mellett, még sok pihenést is igényel, ezért a kezelés alatt ne erőltesse és fizikai munkának se tegye ki! Semmiképp ne hanyagolja el, mivel ez akár műtéti beavatkozáshoz is vezethet!