Minden ember számára kiemelkedően fontos a kirobbanó egészség, a tökéletes alak, a kiegyensúlyozottság, valamint a jókedv. Létezik azonban egy olyan dolog, amelynek rendszeres igénybevételével mindez egyszerre elérhetővé válik.
A szauna egy nagyszerű találmány, amely a testnek és a léleknek egyaránt jót tesz. Már hosszú idők óta alkalmazzák, hiszen régóta ismerik annak a jótékony hatásait. Napjainkban is nagy népszerűségnek örvend szerte a nagyvilágban, az emberek előszeretettel használják.
A szauna számos típusa ismeretes, de talán a finn szauna a legközkedveltebb, emellett pedig ez az, amely a legrégebbi hagyománnyal büszkélkedhet. Működési elvét tekintve igen egyszerű, azonban az egyes típusok néhány tényezőben különböznek egymástól.
A helyiségben található levegő hőmérsékletének megnövekedése miatt az ember intenzív verejtékezést tapasztal, amelynek során kiürülnek a szervezetben felgyülemlett méreganyagok. A fogyást is elősegíti, emellett pedig a kabinban ülő embereket is közelebb hozhatja egymáshoz a benn töltött néhány perc.