A gyenge hátizomzat, a folyamatos terhelés és a helytelen, kalóriában dús táplálkozás túlsúlyhoz vezet. Ennek pedig nem más a következménye, mint az ágyéknál megtalálható csigolyák kopása. Ezen kopás csökkenti a gerinc stabilitását, ami miatt mozgásszervi degenerációk alakulnak ki. Ilyen a lumbágó is. Ezért is érdemes tisztában lenni a lumbágó okaival és tüneteivel – ezekről bővebben olvashatsz a www.gyogytornaszom.hu weboldalon. Már egy egyszerű állapotfelmérésből is kideríthető, hogy valakinek lumbágója van. Ezen állapot tipikus tünete a görnyedt tartás, ami jelentkezhet állás és ülés során is.
A szakértők azt mondják, hogy az első számú okozója a helytelen testtartás. Vagyis a rosszul fenntartott testpozíciók, a görnyedt testtartás mellett végzett munka és guggolás helyett az ember inkább lehajol. Ezek mind-mind megterhelik a gerincet. Természetesen, ezek mellett növelheti az esélyét a lumbágónak a porckorongsérv, a szalaggyengeség, az izmok elhasználódása és gyengesége, a hastáji súlynövekedés és így tovább. Egy szó, mint száz, a lumbágó kezelése 3-6 hétig is eltarthat. Fontos megemlíteni, hogy a derékfájdalom előbb említett típusa csupán átmeneti és hosszú távon, rendszeresen végzett tornával gyógyítható.